Massages
Les Différents Massages
La durée du massage peut être augmentée jusqu’à : 90 min & 120 min
Massages Sportifs
L’allié du corps en mouvement
À chaque entraînement, chaque compétition, chaque effort… votre corps donne le meilleur de lui-même.
Pour qu’il continue à suivre votre rythme, il a besoin d’attention, de récupération et de prévention.
Chez Au Cœur des Mains, à Douai, je propose un massage sportif sur-mesure, pensé pour accompagner votre pratique physique, booster votre récupération et soulager les tensions liées à l’effort.
Le Deep Tissu
Massage tonique, profond et appuyé du corps entier. Il détend les muscles et les tissus.
60 minutes
70 euros
Massage Dorsal
Massage ciblant les tensions, soulage et apaise le dos.
30 minutes
40 euros
Massage Récupération des Jambes
Combinaison entre : Massage, Drainage lymphatique & Cryogel. Pour éliminer courbatures & toxines.
60 minutes
80 euros
Le Massage Sportif : Pour qui, Pourquoi, Quand ?
🏃♂️ Un massage pensé pour les sportifs de tous niveaux
Que vous soyez sportif aguerri ou amateur passionné, le massage sportif vous apporte de nombreux bienfaits :
- Avant l’effort : il prépare les muscles, stimule la circulation et améliore la souplesse.
- Après l’effort : il soulage les tensions, aide à éliminer les toxines et favorise une récupération plus rapide.
- En entretien régulier : il prévient les blessures, rééquilibre le corps et améliore la mobilité globale.
C’est un véritable outil de prévention et de performance, à intégrer dans votre routine sportive comme un partenaire bien-être.
💪🏻 Pour les sportifs… et les autres
Vous êtes actif(ve) : le massage sportif améliore vos performances, réduit les risques de blessure, accélère la récupération. Il devient vite un allié précieux dans votre routine.
Vous êtes sédentaire ou stressé(e) : votre corps accumule lui aussi des tensions. Le massage sportif peut soulager les douleurs dues à une posture prolongée (ordinateur, téléphone, voiture…), débloquer des tensions anciennes et vous redonner une sensation de fluidité.
💪🏻 Pour les sportifs… et les autres
Vous êtes actif(ve) : le massage sportif améliore vos performances, réduit les risques de blessure, accélère la récupération. Il devient vite un allié précieux dans votre routine.
Vous êtes sédentaire ou stressé(e) : votre corps accumule lui aussi des tensions. Le massage sportif peut soulager les douleurs dues à une posture prolongée (ordinateur, téléphone, voiture…), débloquer des tensions anciennes et vous redonner une sensation de fluidité.
💬 Un massage… qui écoute le corps
Chaque sportif est unique, chaque corps raconte une histoire différente.
Le massage sportif s’adapte à vos besoins, à vos objectifs, à votre rythme. Il peut être tonique ou plus doux, ciblé sur une zone ou global. L’important, c’est de trouver le juste équilibre entre performance et bien-être. Mon approche est avant tout humaine, respectueuse et à l’écoute de votre corps. Pas de protocole rigide ici : juste ce qu’il faut d’intensité, de précision et de douceur pour vous accompagner efficacement… sans jamais forcer.
Pas besoin d’attendre d’avoir mal pour en profiter. C’est aussi un moment pour vous recentrer, pour souffler entre deux entraînements, pour retrouver une sensation de fluidité et de légèreté.
📍 À Douai, un lieu pour souffler, récupérer, avancer et se faire masser !
Installé au centre de Douai, le cabinet Au cœur des mains est un espace dédié à ceux qui bougent, qui se dépassent, mais qui savent aussi revenir à l’essentiel : écouter leur corps.
Questions Fréquentes
Qu'est-ce qu'un massage sportif ?
Un massage sportif est une technique de massage spécifiquement conçue pour répondre aux besoins des athlètes et des personnes actives. Il vise à améliorer la performance, à soulager les tensions musculaires et à prévenir les blessures en se concentrant sur les groupes musculaires utilisés lors d’une activité physique.
Quels sont les bienfaits d'un massage sportif ?
Le massage sportif offre de nombreux bienfaits, notamment :
- Réduction des tensions musculaires
- Amélioration de la circulation sanguine
- Accélération de la récupération après l’effort
- Prévention des blessures
- Amélioration de la souplesse et de l’amplitude des mouvements
Quand faut-il faire un massage sportif ?
Il est recommandé de faire un massage sportif avant ou après une activité physique intense. Avant une compétition, il permet de préparer les muscles en les réchauffant. Après l’effort, il aide à détendre les muscles, à réduire les courbatures et à favoriser la récupération.
Quelle est la différence entre un massage sportif et un massage classique ?
Contrairement au massage classique qui est souvent plus relaxant, le massage sportif est plus ciblé et plus intense. Il se concentre sur des zones spécifiques du corps qui ont été sollicitées pendant l’effort physique. Le massage sportif utilise des techniques spécifiques pour soulager les tensions profondes et améliorer la performance sportive.
Le massage sportif est-il adapté à tout le monde ?
Le massage sportif est principalement destiné aux personnes qui pratiquent une activité physique régulière, mais il peut aussi être bénéfique pour ceux qui ressentent des tensions musculaires importantes. Il est conseillé de consulter un professionnel pour déterminer si ce type de massage convient à vos besoins particuliers.